苦瓜減肥湯的家常做法有哪些？苦瓜如何吃能減肥？

苦瓜是很多人愛吃的，這類蔬菜含有的維生素比較多，常吃苦瓜對(duì)身體幫助比較大，苦瓜吃法比較多，在吃的時(shí)候可以選擇自己喜愛的方法，制作苦瓜涼拌是最佳選擇，使用的材料也不是很多，那苦瓜減肥湯的做法如何呢，對(duì)這樣的制作苦瓜方法是很多人不了解的，下面就詳細(xì)介紹下。

苦瓜減肥湯的做法:

苦瓜味雖苦，但余味甘甜。而且你知道嗎?苦瓜雖苦，卻從不會(huì)把苦味傳給"別人"，煲出來(lái)的湯里面的其他食材并不苦喔，下面就讓我給大家介紹一款可以減肥的苦瓜湯吧。簡(jiǎn)單的苦瓜減肥湯的制作方法一學(xué)就會(huì)喔。

所需材料:一百五十克苦瓜、兩碗上湯、一條黃瓜、半個(gè)茗荷、兩個(gè)梅干、半匙醬油、一匙蓮藕粉、四分之一匙鹽以及適量胡椒粉。

制作方法:

第一步，首先加熱上湯，加熱后再把鹽、適量的胡椒粉和醬油放進(jìn)去并攪拌。

第二步，然后在加清水把蓮藕粉調(diào)勻，注意水加點(diǎn)就可以了。

第三步，再把苦瓜和黃瓜清洗干凈并切成小塊，記住苦瓜和黃瓜都不需要把瓤去掉，然后把切好的苦瓜和黃瓜放進(jìn)榨汁里，榨成汁后把殘?jiān)^(guò)濾掉，再把汁倒進(jìn)加熱好的上湯里，接著再煲一會(huì)，最后把茗荷切碎和梅干一起放到湯里，青綠苦瓜減肥濃湯就完成了。

在對(duì)苦瓜減肥湯的做法認(rèn)識(shí)后，制作苦瓜減肥湯的時(shí)候，都是可以選擇以上方式，不過(guò)對(duì)苦瓜減肥湯制作數(shù)量上，每次都是不要過(guò)多進(jìn)行，制作太多的話，吃不完苦瓜味道會(huì)改變的，這點(diǎn)在制作苦瓜的時(shí)候都是要知道的。