女性經(jīng)期減肥吃什么?推薦這5種食物越吃越瘦

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經(jīng)期減肥是個(gè)黃金期,新陳代謝快,要想減肥,不如抓住這次機(jī)會(huì),經(jīng)期減肥如何做呢?經(jīng)期減肥吃這些食物,促進(jìn)脂肪燃燒,具體經(jīng)期食用的食物,健康飲食控制體重,今天跟上編一起來看看經(jīng)期減肥食物吧。

女性經(jīng)期減肥吃什么?推薦這5種食物越吃越瘦

一、榴蓮

榴蓮雖然臭,但是味道濃郁,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高。榴蓮里面含有豐富的淀粉,但是脂肪含量相當(dāng)?shù)牡?,用它代替早餐或者晚餐的話,可以起到非常不錯(cuò)的減肥效果。同時(shí)它又有活血散寒,緩解痛經(jīng)的作用,絕對(duì)是經(jīng)期女性最理想的減肥水果。

二、甜橙

橙子屬于低卡又美味的水果,它里面含有大量的多纖維和天然糖分,可以代替糖類,但是又不會(huì)發(fā)胖,喜歡甜食的妹紙,橙子是最佳的減肥食物。加上橙子富含纖維,可以加速腸胃蠕動(dòng),幫助排便,尤其是在經(jīng)期的時(shí)候幫助大量排出身體內(nèi)的毒素,經(jīng)期后你立馬可以變身成為輕盈美人。

三、番石榴

番石榴的熱量極低,而且里面富含大量的膳食纖維,容易讓人產(chǎn)生飽腹感,是女星減肥的最佳選擇。同時(shí)經(jīng)常用番石榴泡茶喝的話,可以加速身體代謝,幫助排出體內(nèi)毒素,避免脂肪的囤積。

女性經(jīng)期減肥吃什么?推薦這5種食物越吃越瘦

四、蘋果

蘋果含獨(dú)有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

五、木瓜

木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

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