水果沙拉怎么做減肥？水果沙拉的做法推薦

??之所以水果沙拉受到很多女士的歡迎，主要的原因還在于它所具有的減肥功能。這是因為水果沙拉含有的脂肪和熱量非常少，同時含有的鹽分也很少，排除了生成更多脂肪的條件。為減肥瘦身和促進身體健康提供了很好的飲食保障，因此受到很多人士的歡迎，下面我們來介紹一下減肥水果沙拉的做法。

水果沙拉A

材料:小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克。

配料:酸奶50毫升

制作:將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上酸奶即可。

特點:甜酸可口，紅白相映。

水果沙拉B

材料:菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干。

配料:紅葡萄酒1杯，白糖少許。

制作:

1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4。

2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時，同時放入冰箱。

3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。

特點:爽口、消暑;紅、黃、綠、白色均有。

以上我們介紹了兩道水果沙拉，他們的共同特點就是脂肪含量少，熱量能夠滿足人體所需，另外就是所含的鹽分也是非常少的。唯一要注意的就是在制作的時候一定要選擇非常新鮮的水果，這樣更利于人體的吸收和健康的。有時間您可以做一下。