洋蔥減肥食譜有哪些？盤點洋蔥消脂的3種食譜

對于暴吃成性的mm們，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下來?試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕松就能減去多余體重。

吃法1、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶

洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點熱水泡成茶，在飯前飲用對于消脂很有效果。

材料:洋蔥皮5克，水360ml

做法:1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘。2、約剩下180ml時，濾過殘渣。

吃法2、潤腸通便的洋蔥醋飲

洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動，同時還有豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運動。除洋蔥外，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)和氨基酸，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強消化功能。

材料:洋蔥1千克，陳年醋1200-1500ml，冰糖約200克。

做法:1、洋蔥連皮洗凈，擦干后切片。2、放進密封罐里，倒入陳年醋、冰糖后密封起來，存放一周。

吃法3、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁

做法:1、洋蔥去皮切凈，用微波爐加熱2分鐘。2、奇異果切塊，加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁。

材料:洋蔥1/4個，奇異果半個，鳳梨3小塊，蜂蜜1小匙。

奇異果有豐富的食物纖維，鳳梨酵素能分解蛋白質(zhì)、脂肪，對促進腸胃蠕動，消化吸收也有很好的幫助。