如何去濕氣？減肥去濕氣的方法有哪些？

很多肥胖的人經(jīng)常容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，肥胖可能會給我們自身帶來高血壓高血脂的問題，更有甚者還可能會給我們自身帶來濕氣的情況，這是一種非常嚴重的情況可能會引發(fā)一系列問題，很多人對于減肥去濕氣的方法并不是很熟悉，詳細的為大家闡述一下吧。

薏米和赤小豆的"消腫"作用，不要以為腫就是水腫。身體發(fā)福也是腫，叫體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，又不傷身體。尤其對中老年人減肥，效果很好。經(jīng)常有人自作聰明:"我熬薏米赤小豆粥時，加上一小把大米，粥就熬稠了。"千萬不能加大米進去。因大米長在水里，含有濕氣，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以無論怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用這種清的性質(zhì)，把體內(nèi)的濕除掉。加進了大米，就等于加進去了濕氣，赤小豆、薏米的功效就大打折扣了。

以上的減肥去濕氣的方法都是一些專家學者總結(jié)出來的非常不錯的方法，大家可以嘗試著去使用一下，同時在以后的生活中一定要避免自身出現(xiàn)著涼的情況，冬天的時候一定要注意多穿衣服，做好相應的保暖措施非常有必要。