荷葉山楂陳皮薏米茶減肥效果怎么樣?制作方法是什么?
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在減肥的各種方法中,減肥茶是人們最青睞的一種減肥方式。荷葉山楂陳皮薏米茶就是人們常選的一款,那么,荷葉山楂陳皮薏米茶減肥效果如何?
荷葉山楂陳皮薏米茶減肥效果:
荷葉可以理脾調(diào)胃及減肥。在我國(guó)一直都將荷葉作為瘦身良藥。荷花根和葉具有利尿、通便效果。荷葉屬于水生草本植物蓮片。荷葉的化學(xué)成分有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸和葡萄糖酸,還有草酸、琥珀酸及抗其他的堿性成分。
山楂具有清脂及快速排解身體廢物的作用。山楂片含有維生素、山楂酸、酒石酸和檸檬酸,還有蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣磷鐵等物質(zhì)。其中,解脂酶可以加快脂肪類食物消化。促進(jìn)胃液分泌,增加胃內(nèi)酶素。山楂還可以消積化滯、收斂止痢及活血化淤。
薏米可以排除身體廢物,加快新陳代謝。薏米入茶具有清熱效果,可以改善臉部的粉刺和粗糙晦暗等問題。中藥認(rèn)為荷葉性涼多喝會(huì)傷身的,最好在夏天喝,可以解暑消渴。山楂可以消食開胃,多服會(huì)增加食欲,最好不要經(jīng)常使用。
荷葉山楂陳皮薏米茶制作方法:
準(zhǔn)備六十克的鮮荷葉和十五克山楂,二十克薏米和五克陳皮,六克茶葉。荷葉、山楂、薏米、陳皮及茶葉烘干后搗成細(xì)末,每次取15克,倒入杯內(nèi)加入開水,燜10分鐘即可飲用。
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