冬天養(yǎng)生又減肥的湯怎么做？冬季養(yǎng)生減肥湯做法推薦

眾所周知，人體健康與日常保養(yǎng)有一定的關(guān)系。隨著季節(jié)的變化，身體也會(huì)發(fā)生一些變化，尤其是在寒冷的冬天，這也是最適合保健的季節(jié)。而且，這個(gè)季節(jié)天氣寒冷，我們大多數(shù)人都有特殊的食欲，缺乏鍛煉特別容易導(dǎo)致肥胖，這對(duì)健康非常不利。我們必須調(diào)整飲食。讓我們了解一下冬季保健和減肥湯的做法。

冬季養(yǎng)生減肥湯的做法

栗核桃蓮藕湯

材料:22核桃，1斤蓮藕，22蓮子，82栗子，1片陳皮，10粒紅棗

做法:

脆柿子雞湯

2.鍋中加入適量清水，放入陳皮，水開后，放入所有其他原料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮1小時(shí)左右。

??1.將上述原料洗凈，將蓮藕切成大塊，紅棗去核，蓮子去；