抖動(dòng)減肥機(jī)有效果嗎？減肥最好的方法是什么？

抖動(dòng)減肥機(jī)沒(méi)有效果，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)不能去除脂肪，從脂肪分解代謝的生理角度來(lái)看，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)等于主動(dòng)運(yùn)動(dòng)是不科學(xué)的。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)后，內(nèi)分泌變化，然后增加脂肪酶活性，分解脂肪甘油三酯，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)不能提高相應(yīng)的激素水平，也不能提高脂肪酶活性，當(dāng)然，不能減少脂肪，在完全被動(dòng)的情況下，可以消耗多少脂肪，沒(méi)有確切的研究數(shù)據(jù)。

脂肪動(dòng)員是最簡(jiǎn)單的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)一系列的反應(yīng)，如肌肉力量訓(xùn)練，只是增加肌肉的重量，消耗肌糖原，而不是脂肪。從運(yùn)動(dòng)和健康的角度來(lái)看，現(xiàn)在減肥的概念應(yīng)該是積極的、有規(guī)律的、適當(dāng)?shù)?、全身的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于一些特別肥胖的患者，被動(dòng)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)方法可以作為積極運(yùn)動(dòng)的輔助方法。