進(jìn)補(bǔ)又瘦身冬季10道減肥食譜？進(jìn)補(bǔ)又瘦身冬季10道減肥飲食計(jì)劃

冬季到了，天氣寒冷人們的胃口也變得越來(lái)越好了?？墒窃跍p肥期間要不能把自己的嘴控制好的話就有可能讓你的減肥計(jì)劃都白費(fèi)了哦！下面私房話小編為您推薦進(jìn)補(bǔ)又瘦身的冬季減肥食譜，讓你在瘦身過(guò)程中也能滿足對(duì)食物的欲望，快跟私房話去瞧瞧吧！

減肥食譜1：

早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個(gè)，涼拌蘿卜絲小菜。

中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個(gè)。

晚餐紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內(nèi)含幾塊雞肉，50克掛面，青菜1把，蘑菇數(shù)朵。

減肥食譜2：

早餐綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只。

中餐大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿卜燉牛腩1碗。

晚餐白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍(lán)1盤，袖珍小饅頭1個(gè)或玉米小餅1個(gè)。

減肥食譜3：

早餐紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個(gè)。

中餐素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯。

晚餐麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗。

減肥食譜4：

早餐牛奶燕麥粥一碗，肉松1勺，桂圓5個(gè)。

中餐熏魚(yú)1塊，涼拌豆芽胡蘿卜海帶絲1盤，紅豆沙小湯圓1碗，大棗5個(gè)。

晚餐豆苗魚(yú)丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。

減肥食譜5：

早餐一個(gè)蒸糯玉米，1個(gè)荷包蛋，一杯牛奶。

中餐西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲。

晚餐咸蛋1個(gè)，鳳爪1盤，涼拌綠菜花，紫米粥1碗。