游泳減肥的方法是什么？游泳減肥時做哪些動作效果更好？
1.雙手抓住池邊，雙腳向后推
游泳時，想減肥的人可以用雙手抓住池邊，然后用腳向后推。在動作過程中，需要左右交替進行，確保背部挺直，腹部收縮，每次堅持3分鐘。
2.水中立正來回橫行
在游泳過程中，你可以在水中站立，挺直身體，然后來回走動。這也是一種消耗卡路里的特殊方法，可以達到快速減肥的目的。然而，注意最好的步伐，更有利于卡路里的消耗。
3.在水中反復(fù)踮腳并行走
踮起腳尖在水中，慢慢讓身體失去重心，讓身體漂浮在水中，然后腳跟著地，站一會兒，直到找到身體的重心，然后慢慢地在水中行走，這個姿勢也很理想的減肥。
