夏季減肥適合喝什么茶 給你推薦7款花茶可以輕松瘦下

在炎熱的夏天，很多人對減肥沒有興趣。沒關(guān)系。今天，將與大家分享7種減肥茶。你不需要特別節(jié)食。你只需要每天喝一杯。

對于懶得運動、貪吃但容易發(fā)胖的人來說，想減肥 ，學(xué)會喝茶。適量的草藥茶可以幫助你提高新陳代謝率，抗氧化、抗癌和排除毒素（自由基）。喝茶最適合那些新陳代謝緩慢、沒有時間鍛煉的人。

檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，保持皮膚張力和彈性是非常有效的。檸檬水可以解渴，稀釋你想吃的欲望，所以它可以有效地抑制不當(dāng)?shù)娘嬍?，加上每?5分鐘的鍛煉，效果會非常明顯。

飲用方法：用沸水浸泡兩片干檸檬片或新鮮檸檬，可反復(fù)沖泡幾次。當(dāng)沸水飲用時，根據(jù)個人口味，你可以增加或減少檸檬的量，你也可以添加蜂蜜調(diào)味料。

普洱茶

普洱茶清熱利水，化痰消食，溫脾胃，具有良好的減肥效果。一杯普洱茶只含有大約4卡路里的熱量，而喝純普洱茶被認(rèn)為是最有效和最健康的。普洱茶中的咖啡因有助于增強身體燃燒脂肪 茶多酚能更有效地幫助脂肪的分解和消化。

飲用方法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝一杯。生理期不要喝茶。

葛根茉莉花

材料:茉莉花1勺，葛根2錢，黃芪1.5美元荷葉1美元，紅豆泥1勺，少量冰糖

做法:將材料放入濾杯中，沖入250cc，90度熱水，10分鐘左右就可以喝了。

功效:補氣補血，消脂利水。

味道:紅豆加茉莉花味，好吃！

山楂菊花茶

材料:玫瑰2，黨參3，菊花3，山楂3，適量冰糖

做法:將材料放入濾杯中，加入250cc，90度熱水沖泡，加入冰糖約10分鐘后即可飲用。

功效：補氣利水，止腹瀉，適用于肥胖易喘、疲勞無力等氣虛體質(zhì)。

味道：玫瑰和菊花的味道，味道獨特，有點甜。

桂花輕身茶

材料：葛根2錢，伏苓1.荷葉5分，黃芪1分，桂花1/2茶匙

做法:將材料放入濾杯中，加入250cc，熱水沖泡90度，待10分鐘左右即可飲用。

功效：補氣利水，止腹瀉，適用于肥胖易喘、腹瀉軟等氣虛體質(zhì)。

口感:中藥味重，可加桂花。

玫瑰蜂蜜減肥茶

材料：5朵玫瑰，1小包紅茶，1勺蜂蜜，一小片檸檬，500毫升白水。

做法:將水燒開，放紅茶沖泡約5-6分鐘； 將玫瑰放入紅茶中攪拌，繼續(xù)用小火煮沸；然后將蜂蜜和檸檬片放入火中。

功效：性質(zhì)溫和，能調(diào)節(jié)氣血，長期飲酒有助于血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而起到減肥、消脂、美容的作用。

玫瑰茶常被愛美的女性用作美容效果，養(yǎng)顏消炎潤喉。其實玫瑰配紅茶，加蜂蜜，不僅香味宜人，還可以當(dāng)瘦身茶喝。

綠豆菊花減肥茶

功效:能排毒養(yǎng)顏，收緊毛孔，祛痘。

做法：將菊花放入水中煮沸，加入鮮榨檸檬汁和綠豆沙汁，在菊花水中攪拌，然后加入少許蜂蜜飲用。

材料:菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。