什么水果真的能進行減肥 越吃越瘦的5個水果

在這個深秋，你有沒有發(fā)現(xiàn)你的食欲越來越好？是的，這是一個長肉的季節(jié)?？刂骑嬍澈捅３稚聿氖亲钪匾?。讓我們分享秋天吃什么水果來減肥！

藍莓藍果

減肥原理：藍莓熱量低，果酸豐富，專家表示減少下半身很有幫助。

藍莓是保護視力的最佳水果，富含大量超級抗氧化劑，俗稱OPC被外國專家稱為花青素"抗氧化之王"藍莓果還含有尼克酸，SOD、黃酮類化合物等特殊成分具有良好的抗腦神經心、抗癌等保健作用。

青蘋果青果

減肥原理:富含果膠和食物纖維，脂肪含量極低，但營養(yǎng)全面，常被減肥者用作替代食品。

秋天是綠蘋果的季節(jié)。多吃蘋果不僅能美容減肥，還能預防和治療疾病。吃蘋果可以降低血液中的膽固醇含量，避免膽結石的形成，對高血壓有一定的輔助治療作用。

橙色木瓜水果

減肥原理：木瓜含有木瓜酶。這些木瓜酶不僅能分解蛋白質和糖，還能通過分解脂肪分解脂肪去除脂肪。

多吃木瓜不僅可以豐胸還可以減肥，據(jù)說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。

獼猴桃綠果

減肥原理：熱量低、糖度低，脂肪含量低，食物纖維含量豐富，中醫(yī)認為獼猴桃是治療肥胖的補充水果。

獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物質元素，富含維生素。蛋白質含量為每百克果肉1.6克是一種營養(yǎng)豐富、含水量大、產熱量低的水果。并被稱為"VC果王"的美稱。

番茄紅果

番茄富含維生素C、E、大約有15種礦物質，如維生素B、胡蘿卜素、鐵和鈣。能補充成人一天維生素C的需求。

減肥原理:番茄富含果膠等食物纖維，讓人感覺飽滿。有助于消除便秘，促進新陳代謝，有助于減肥。