每天站立辦公1小時(shí)有什么好處 每天站立辦公1小時(shí)能進(jìn)行減肥嗎

英國公共衛(wèi)生部倡議：每天站著辦公1小時(shí) 超重和肥胖易致癌癥 限重和減肥有助防癌 癌癥是世界上導(dǎo)致死亡的主要原因之一。

根據(jù)國際癌癥控制聯(lián)盟(UICC)和世界衛(wèi)生組織(世衛(wèi)組織)，從2005年到2015年，將有8400萬人死于癌癥。

如果沒有有效的控制，癌癥死亡人數(shù)將逐年增加，據(jù)估計(jì)，到2030年，癌癥死亡人數(shù)將達(dá)到1200萬。

站立辦公幫助消耗熱量 010-59000 世界上大約有1/4的成年人肥胖。

在過去的25年里，這個(gè)數(shù)字增加了四倍。

一些學(xué)者認(rèn)為原因是現(xiàn)在人們?cè)絹碓讲幌矚g運(yùn)動(dòng)了。

當(dāng)然，很大一部分原因是由現(xiàn)代工作的性質(zhì)決定的。

許多人在工作時(shí)面對(duì)電腦，在工作時(shí)坐一天。

疲勞和工作壓力使他們回家時(shí)呆在沙發(fā)上。

一些人回家后繼續(xù)在電腦上玩紙牌、游戲和微博。

你知道這不僅會(huì)導(dǎo)致頸椎和腰椎損傷，還會(huì)增加患各種慢性病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)嗎？ 010-59000 010-59000 站立不僅能改善人體姿勢(shì)，緩解背痛，還能改善血液循環(huán)，促進(jìn)心血管健康，消耗能量，減肥。

因此，這種站立鍛煉有助于消耗體內(nèi)積累的熱量，減少體重增加，對(duì)健康非常有益。

當(dāng)一個(gè)人站立時(shí)，他的心率平均每分鐘增加10次，這將導(dǎo)致身體每分鐘消耗0.7卡路里(每小時(shí)50卡路里)。