想要冬季瘦身該如何是好 室內(nèi)普拉提或許是個(gè)不錯(cuò)的方法
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現(xiàn)在瑜珈普拉提(PLATES)瘦身已經(jīng)成為一種時(shí)尚，冬季，在室內(nèi)練習(xí)一套適合自己的普拉提，是多么愜意的事情，不僅可以瘦身減肥，還可以強(qiáng)身健體，讓你在寒冷的冬季也不會(huì)變的大腹便便，下面就和小編一起來(lái)看看吧！ 普拉提學(xué)名“靜態(tài)肌肉強(qiáng)化”，是一套獨(dú)特的均衡肌體的訓(xùn)練體系，利用呼吸和運(yùn)動(dòng)的配合，強(qiáng)調(diào)人的呼吸對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的影響。
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