自我推拿減肥法讓你擁有曼妙身材

　　在這個以瘦為美的時代，減肥已經(jīng)成為女性朋友終身的事業(yè)，減肥的方法很多，除了最常見的運(yùn)動減肥，節(jié)食減肥，現(xiàn)在又一種新的減肥方法越來越被大家喜歡那就是推拿減肥法。推拿減肥法一不用節(jié)食，二不用運(yùn)動深受到家的喜好，今天跟著小編一起看看這個推拿減肥法是如果減肥瘦身的吧。

　　拿頸前部，摩頸后部拇指與食指相對，握拿頸前部喉節(jié)兩旁，自上而下，左右手交替，各３０遍；四指并攏，摩擦頸后風(fēng)池穴，左右各３０次。

　　橫摩鎖骨下區(qū)四指并攏，用指端螺紋面在對側(cè)鎖骨下區(qū)橫向左右摩擦，左右手交替各３０次。

　　推腹部兩手掌伸開，掌心對著腹直肌，用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部，左右手交替各３０次。

　　摩腹部雙手掌疊壓，沿順時針方向旋轉(zhuǎn)摩腹，再換逆時針方向，各按摩３０圈。

　　擦腰眼兩手握拳，拳眼對準(zhǔn)腰眼，上下摩擦腰眼，左右各３０次。

　　摩股三角雙手掌根部著力在大腿上端內(nèi)側(cè)股三角部位，上下摩擦，各３０次。

　　以上是小編帶來的推拿減肥法，當(dāng)然這個是需要堅(jiān)持的，要記住每天早晚各一次，白天有空閑的時間也可以做，推拿可以起到促進(jìn)全身淋巴血液回旋，讓我們身體的代謝加快，這樣起到消除饑餓的感覺，還可以緩解身體的疲勞，所以不僅可以起到減肥的效果，還可以讓身體更健康。