手印呼吸法是什么 常做手印呼吸法有什么好處？

　　近期已經打算考題，卻只能某些零碎的時間能夠學習之用，這種情況下就規(guī)定觀念能迅速從這種情況變換到學習情況，而且在學習時間內不走神，以提高工作效率。

　　因此便在練瑜珈的當時添加了指印呼吸法。

　　由于是結束了訓練，都還沒大量的時間感受指印呼吸法的表達效果，依據(jù)書本上的記述， “許多人做這件事兒不可以注意力不集中，不可以堅持不懈;也許多人畏懼得病，以至覺得能吃就沒病，故暴食催吐……這種人到工做閑暇能夠訓練指印呼吸法來減輕左右病癥?！?/p>

　　訓練 指印呼吸法

　　1、挑選隨意一觀呼吸姿態(tài)，坐于地磚上。

　　2、雙手無名指豎直取決于，其他指頭交差十指相扣，雙手舉于胸口，兩上臂成一平行線。

　　3、深吸支煙，約4秒鐘后止息。

　　4、止息時雙手開使用勁，直到雙手有振動。此流程不斷約8秒鐘。

　　5、覺得累著就開使吐氣， 雙手也漸漸地撤力。此流程約6五秒。

　　6、反復2次。

　　感受共享：指印呼吸法的姿態(tài)如同許多武俠電視劇中道長做法時的姿勢，假如把雙眼閉上，覺得觀念的確比別的的姿態(tài)密集得快，這時能夠把觀念密集在兩手上，還可以密集在吸氣上。