想要練習肌肉是不是就不能進行跑步 慢跑比快跑更容易消耗脂肪嗎

　　愿意練肌肉的人是否就不可以慢跑? 引言：因此又想減脂肪又想增腹肌的盆友不必太擔憂，要是操縱好時間，最好不要超出1個鐘頭，還是沒有難題的,謹記，在無氧運動后開展能量肌肉訓練，并在訓煉后增補任何的膽固醇有益腹肌的生長。

　　疑惑：

　　聽說慢跑除開有燃燒脂肪的功效，還會耗費身體的腹肌!我可以想練肌肉是否就不可以慢跑了?假如能該如何跑?

　　回應：

　　最先，人們要了解到并并不一定的慢跑在燃燒脂肪的一起也會耗費腹肌。真實會耗費腹肌的的慢跑是長期的跑步。

　　謹記，在無氧運動后開展能量肌肉訓練，并在訓煉后增補任何的膽固醇有益腹肌的生長。

　　因此又想減脂肪又想增腹肌的盆友不必太擔憂，要是操縱好時間，最好不要超出1個鐘頭，還是沒有難題的。