如何才能快速瘦身 教你一招8小時(shí)減肥法

　　摘要：這么瘦的蚊子也需要減肥,但仔細(xì)回想下大表姐推薦的方法，才發(fā)現(xiàn)這是英國(guó)《每日郵報(bào)》里介紹過的

　　來自周二屏幕接收到的美好肉體，

　　看見渾身無一絲贅肉大表姐

　　再次提醒自己該滾去減肥了...

　　以前總以為人家是天生做超模的料，

　　天生細(xì)胳膊小蠻腰大長(zhǎng)腿，

　　也不必刻意管理身材。

　　直到有天表姐劉雯在接受采訪時(shí)坦言：

　　“超過晚上八點(diǎn)就不能進(jìn)食，

　　忍不住的時(shí)候就想想明早會(huì)瘦?！?/p>

　　啥?

　　這么瘦的蚊子也需要減肥!

　　但仔細(xì)回想下大表姐推薦的方法，

　　才發(fā)現(xiàn)這是英國(guó)《每日郵報(bào)》里介紹過的

　　“8小時(shí)減肥法”!

　　該方法簡(jiǎn)單來說，

　　就是每天的一日三餐

　　需要集中在8小時(shí)內(nèi)解決，

　　想吃什么都可以!不限量!!

　　但是剩余的16個(gè)小時(shí)，

　　除了喝水請(qǐng)禁食謝謝。

　　我的眼里只看到

　　“想吃什么可以!”這6個(gè)字。

　　盡管最后一句話也是真實(shí)存在的，

　　但還是覺得好幸福喔!

　　此劃時(shí)代減肥方法立刻在

　　愛科學(xué)愛鉆研的日本醫(yī)學(xué)界引起矚目!

　　某綜藝節(jié)目特地針對(duì)“8小時(shí)減肥法”，

　　分別請(qǐng)來20歲、30歲和40歲的女子，

　　讓她們接受為期兩周的減重試驗(yàn)。

　　于是，

　　三位女士也沒有在客氣的!

　　不僅海量包下各種高卡食物，

　　啤酒也是不管不顧在喝的

　　(以為自己在參加大胃王比賽來的嗎..)

　　兩周后，來比比誰更逆天吧...

　　OMG!反而全都瘦了!!

　　其中年齡最大的阿姨

　　輕輕松松的把腰圍減去9公分..

　　親測(cè)前：54.6kg，腰圍80cm

　　親測(cè)后：53.3kg，腰圍71cm

　　減重最多的是這位20歲的妹子，

　　雖然看上去還是肉肉的，

　　但是潛能無限吶。

　　親測(cè)前：83.8kg

　　親測(cè)后：79.5kg

　　成功減掉：4.3kg

　　看到這里，

　　也終于為她們松了一口氣。

　　然而，

　　本觀眾還是一臉懵逼啊!

　　磚家是這么解說的

　　把飲食控制在8小時(shí)之內(nèi)，

　　會(huì)讓原本被用于消化食物的能量，

　　直接被用作于身體的新陳代謝。

　　為了能更好地代謝掉廢物、幫助體內(nèi)排毒，

　　在空腹的16個(gè)小時(shí)里，

　　飲水量至少需要達(dá)到2公升以上。

　　延長(zhǎng)空腹時(shí)間，能量都用作代謝，

　　這樣脂肪就會(huì)燃燒，

　　從而達(dá)到減肥效果。

　　所以，

　　不管你之前8小時(shí)里吃了多少，

　　在過后都能有效代謝掉脂肪~

　　所以適合腰腹部比較胖的女生。

　　這個(gè)減肥法主要用來減少內(nèi)臟脂肪，

　　另外，

　　(對(duì)，還是需要你拿捏到位再隨便吃)

　　最好在此過程中避免含糖飲料和炸物。

　　如果想要效果更佳，