跑步就要讓自己快樂(lè)，如錦衣夜行

　　摘要：當(dāng)你不去追求毅力、堅(jiān)忍等人生意義的時(shí)候，那些人生意義卻會(huì)回來(lái)找你。跑步與毅力也許邏輯本來(lái)是反轉(zhuǎn)的：你本來(lái)就是一個(gè)有毅力的人，所以你選擇了跑步，即使你不跑步，別人也能從你的日?？吹侥愕囊懔Α?jiān)忍。

　　你知道嗎?廈門(mén)國(guó)際馬拉松主賽道被譽(yù)為“世界最美的馬拉松賽道”，而且，廈馬即將在1月2日開(kāi)跑，你準(zhǔn)備好了嗎?亮點(diǎn)還要告訴你一個(gè)小秘密：康寶萊成為2016-2018廈門(mén)國(guó)際馬拉松戰(zhàn)略合作伙伴暨唯一指定營(yíng)養(yǎng)品!今天亮亮邀請(qǐng)到了一位有過(guò)6次全馬經(jīng)驗(yàn)的跑步愛(ài)好者，與大家一起分享他的馬拉松心得。

　　簡(jiǎn)介：跑馬拉松6年，跑過(guò)6個(gè)全馬，全馬成績(jī)長(zhǎng)期徘徊在4小時(shí)±10分鐘以?xún)?nèi)，非馬拉松狂熱愛(ài)好者，但長(zhǎng)期健身、跑步，只敢稱(chēng)自己為跑步愛(ài)好者，不敢稱(chēng)跑者。

　　2009年10月(6年前)，跑馬拉松還不是時(shí)尚的時(shí)候，當(dāng)我在天安門(mén)出發(fā)，沿著42.195公里的賽道，用4個(gè)小時(shí)10分鐘跑進(jìn)奧林匹克體育場(chǎng)的時(shí)候，我知道，我完成了我的第一個(gè)馬拉松，那一刻，我嗎啡感彌漫全身，我仿佛覺(jué)得我的人生意義已經(jīng)非凡。

　　然而首馬導(dǎo)致膝蓋疼了3天的癥狀消失后，我沒(méi)有等來(lái)我預(yù)想中的“友邦驚詫”，我的人生境界依舊：讀書(shū)、工作、健身、冥想。生活依舊，沒(méi)有泛起一絲漣漪，一切重新歸于平凡、平淡。

　　我很羨慕那些能夠把跑步拔高到人生諸如毅力、堅(jiān)忍的人，這些年，跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)從健身變成了時(shí)尚，也培養(yǎng)出了很多“詩(shī)人”、“哲人”，能夠小中見(jiàn)大，平中見(jiàn)奇，能夠把一個(gè)簡(jiǎn)單的概念寫(xiě)復(fù)雜，把一些樸素的概念弄得洋洋灑灑，很騷情，很似是而非。不信，我念一段給你聽(tīng)：

　　跑步它所回報(bào)給跑者的，絕不僅僅是單純的健康或者奔跑的技能，還有人性中最難得的一些品質(zhì)，例如頑強(qiáng)、堅(jiān)毅、不屈不撓和持之以恒，有了這些品質(zhì)，誰(shuí)又能說(shuō)人不可以成為自己命運(yùn)的主人呢?

　　很正能量吧?可是到目前為止，除了強(qiáng)健體魄，沒(méi)有任何大數(shù)據(jù)和或其他證據(jù)表明跑者比非跑者社會(huì)成就更高，經(jīng)濟(jì)地位更高，更高人一等。

　　我很少見(jiàn)科學(xué)鬼才、企業(yè)家跑步，可是并不影響人家代表了人類(lèi)社會(huì)進(jìn)步的方向，作家圈里也就出了一個(gè)村上春樹(shù)跑馬拉松，還有一個(gè)譯《飛鳥(niǎo)集》的牛逼閃閃的馮作家，雖然據(jù)說(shuō)馮作家在寫(xiě)出朋友圈怒轉(zhuǎn)、感動(dòng)無(wú)數(shù)人的《跑步曾經(jīng)救了我三次命》的半年后，才跑了第一個(gè)馬拉松——波爾多紅酒馬拉松(注意是波爾多哦!)，然而馮作家首馬用時(shí)不詳，全馬半馬不詳，跑沒(méi)跑完不詳。

　　村上春樹(shù)曾經(jīng)參加過(guò)希臘經(jīng)典馬拉松賽

　　6年來(lái)，我一直堅(jiān)持天天跑，也一直思索跑步之于我的意義，也想努力把跑步的意義拔高到人生意義、哲學(xué)等等，可是，我并沒(méi)有找到。我倒是覺(jué)得馬拉松它既不高深莫測(cè)，當(dāng)然也非一無(wú)是處，我從來(lái)沒(méi)想通過(guò)馬拉松來(lái)得到什么，所以也就不拔高到人生意義和哲學(xué)范疇。我通過(guò)跑馬拉松得到了快樂(lè)，可那些沒(méi)有跑馬拉松的人快樂(lè)并不比我少一分;從來(lái)沒(méi)想過(guò)去拔高一下自己的靈魂，因?yàn)槲业撵`魂一直都在：即使不跑馬拉松，我也一樣有夢(mèng)想，有激情，肯吃苦，會(huì)享受，易暴躁，也安靜。我愛(ài)極限運(yùn)動(dòng)，也愛(ài)靜心讀書(shū);愛(ài)這個(gè)煩人的俗世，也能靜夜冥想，享受著滿(mǎn)滿(mǎn)的精神世界。

　　村上春樹(shù)說(shuō)，當(dāng)我們談跑步時(shí)我們談些什么?如果我們把跑步當(dāng)成一個(gè)精神激勵(lì)，而忽略它愉悅心胸、強(qiáng)健體魄這一個(gè)根本的、樸素的理念，我可以說(shuō)，盆友，你這跑步無(wú)法堅(jiān)持下去，或許寒暑易節(jié)，你又到其他地方去找意義去了。

　　那我們就談點(diǎn)跑步給自己帶來(lái)的實(shí)實(shí)在在的變化吧，以下均為親身體驗(yàn)。

　　跑步真的能強(qiáng)身健體。胖是所有男神的天敵，當(dāng)你看到自己禿頭肥腰塌臀一點(diǎn)點(diǎn)往下消減，看自己的體脂率降到15%以下、BMI指數(shù)降到20以?xún)?nèi)，看到自己的8塊腹肌、人魚(yú)線(xiàn)、腹外斜肌、腹直肌、股四頭肌、股外側(cè)肌等等一塊塊隆起，它不應(yīng)該抵過(guò)任何人生意義嗎?肉身的清爽、鋼筋鐵骨、完美的肌肉、顏值的提高、青春再回來(lái)，這些東西才千金難換。

　　跑步能帶給你身心愉悅。身心健康，身在心前，意志力能夠解決的問(wèn)題其實(shí)比我們想象的要少得多，那些在經(jīng)受身體痛苦的人很難保持內(nèi)心不扭曲，“性格好”、“講道理”往往是身體健康、精力充沛的人才有資格表現(xiàn)的好品質(zhì)。因?yàn)榫Τ渑?，身心愉悅，每天能?jiān)持工作14小時(shí)，多扛點(diǎn)責(zé)任，其實(shí)沒(méi)什么了不起。之前我有很多盆友跟我一起跑，但是很多都沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)，不是因?yàn)樗麄兊囊庵玖Ρ任也睿皇菦](méi)有找到跑步的快樂(lè)。所以，如果跑步不能帶給你快樂(lè)，盆友，棄跑，改其他運(yùn)動(dòng)吧!

　　跑步是一項(xiàng)“奢侈”的運(yùn)動(dòng)。讀書(shū)與跑步，這兩項(xiàng)被我稱(chēng)之為“奢侈”的事情。因?yàn)橄啾扔诮疱X(qián)、名利，時(shí)間對(duì)我們來(lái)說(shuō)是最奢侈的東西，你要耗費(fèi)很多的時(shí)間在其中，你不一定能比別人活得時(shí)間更長(zhǎng)，但是你可以把你活得更精彩。跑道上的揮汗如雨、冬練三九夏練三伏，或者舉一杯香茗，漫卷詩(shī)書(shū)，靜夜冥思，把時(shí)間用于自身的身體、智力的提高，而不是浪費(fèi)在酒廊歌、糟糕的肥皂劇和游戲里，還有比這更美妙的事情嗎?你要去愛(ài)這項(xiàng)“奢侈”的運(yùn)動(dòng)。

　　所以，跑步如錦衣夜行，其實(shí)真不一定要展示給別人看，自己快樂(lè)就好，做一個(gè)耐撕(nice)的人!

　　當(dāng)你不去追求毅力、堅(jiān)忍等人生意義的時(shí)候，那些人生意義卻會(huì)回來(lái)找你。跑步與毅力也許邏輯本來(lái)是反轉(zhuǎn)的：你本來(lái)就是一個(gè)有毅力的人，所以你選擇了跑步，即使你不跑步，別人也能從你的日?？吹侥愕囊懔?、堅(jiān)忍。