孩子胖到什么程度就該減肥了?
孩子肥胖會產(chǎn)生很多不便,比正常孩子更容易發(fā)生骨折、扭傷等意外傷害,所以要特別注意!究竟孩子什么樣的體重算是跨進(jìn)了肥胖的門檻兒呢?肥胖兒童怎么減肥才是最健康的呢?什么樣的減肥方法最好呢?兒童怎么減肥,那就讓我們先來了解一下孩子孩子胖到什么程度就該減肥了?
孩子胖到什么程度就該減肥了?
標(biāo)準(zhǔn)體重=年齡×2+8(7~16歲)輕度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%~30%;
中度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重40%~50%;
重度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上。
雖然孩子有三個階段容易出現(xiàn)肥胖,但前兩個階段的肥胖建議以控制和預(yù)防為主,不建議減肥?!耙驗槟菚r孩子處于一個完全發(fā)育期,減肥對孩子成長不利,比如說,5~12歲是孩子骨骼的完全發(fā)育期,所以建議孩子12歲以后再減肥,而且還要進(jìn)行不控制營養(yǎng)攝入的健康減肥方法,千萬不要盲目給孩子節(jié)食,以免耽誤孩子的健康成長。
至于哪種程度的肥胖才需要減肥,從輕度開始比較好,因為這個程度的肥胖比較容易控制,家長和孩子的一些不良習(xí)慣也比較容易糾正。暑期兩個月就基本能恢復(fù)到正常體重范圍內(nèi)了,但如果到了中度和重度,可能需要一個漫長的過程。
兒童怎么減肥最健康,最好還是請醫(yī)生制定一個合理的減肥方法和減肥計劃才是最保險的!在保證孩子身體健康的前提下,控制住孩子的體重!
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