中老年減肥保健

　　皮膚該如何富有彈性，這個(gè)問題是每一位中老年人想知道和關(guān)心的問題，隨著年齡的增加，人的皮膚漸漸不如從前光滑亮澤，，。到了一定的歲數(shù)，生理功能衰退，皮膚彈性會(huì)更加降低。如果加強(qiáng)皮膚的保養(yǎng)，就可以減緩皮膚彈性的降低。

　　1.睡覺不要將臉埋在枕頭上。

　　臉部經(jīng)常長時(shí)間壓在枕頭上，可使局部皮膚組織細(xì)胞受到擠壓，破壞肌肉韌性的統(tǒng)一均勻性。即使在打盹的時(shí)候，也不要將臉埋在桌子上，這種休息方法，對(duì)皮膚彈性有較大的損害。

　　2.不要在短時(shí)間內(nèi)快速減肥。

　　有些女子，尤其是中年女性減肥之后，皮膚彈性大大降低。這是因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)減去脂肪，皮膚細(xì)胞卻不會(huì)減少，所以會(huì)出現(xiàn)皮膚垂皺，皮膚在這種情況下失去彈性，無論什么樣的美容按摩都很難挽回。

　　3.不要吸煙。

　　不少中年女子都學(xué)著吸煙。殊不知吸煙是女子美容的大敵(男性亦然)。吸煙可使面部各塊肌肉發(fā)生極不協(xié)調(diào)的牽拉。在眼角和唇邊形成深度皺紋，降低皮膚彈性。吸煙時(shí)的面部抽動(dòng)，還可使肌肉內(nèi)層的耗氧量增加.皮膚組織缺氧，可促使皮膚細(xì)胞早衰，繼而造成皮膚彈性喪失。一天抽3支煙，年積累臉部肌肉被牽拉高達(dá)19700次之多。吸煙造成的皮膚代謝紊亂，可使數(shù)以萬計(jì)的皮膚細(xì)胞早夭。

　　4.慎重選擇化妝品。

　　人的皮膚呈弱酸性。有的化妝品則呈堿性。長期使用與皮膚相抵觸的化妝品，會(huì)破壞皮膚的天然結(jié)構(gòu)和性能.有時(shí)還可能導(dǎo)致細(xì)菌侵入，造成皮膚炎癥。長期如此，皮膚彈性會(huì)在潛移默化中喪失。挑選化妝品時(shí)，不可只注意化妝品的包裝，也不可單純看重化妝品的成分是否高級(jí)，最重要的是化妝品的類型要與自己皮膚相符?，F(xiàn)在國際上已規(guī)定，化妝品說明書中不僅要寫清原料成分，還要注明pH值，即酸堿度。

　　注意以上幾點(diǎn)，睡覺的姿勢要正確，不要盲目的快速減肥，多多休息，慎重選擇化妝品，不要吸煙，相信 你們的皮膚也會(huì)變得光滑有澤。