晨起三件事 讓男士不再肥胖

　　肥胖男士也總是有借口說(shuō)沒(méi)有時(shí)間減肥，沒(méi)有一個(gè)好的減肥方法!其實(shí)制定一個(gè)簡(jiǎn)單的男士減肥計(jì)劃，晨起做好下面的三件事情，長(zhǎng)久堅(jiān)持就能告別肥胖!那么男士減肥計(jì)劃中的重要的三件事是什么呢?

　　男士減肥計(jì)劃第一件：早起一杯鹽水

　　比例是100毫升水鹽水不超過(guò)0.9克，而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒(méi)有副作用。此外早上喝一杯淡鹽水有助大便通暢，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，在夏天還可預(yù)防中暑。

　　男士減肥計(jì)劃第二件：吃一個(gè)香蕉

　　香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實(shí)許多減肥產(chǎn)品比如大印象喝完就要跑廁所。這也說(shuō)明了減肥的基本點(diǎn)在于暢通。

　　男士減肥計(jì)劃第三件：早餐一杯牛奶

　　一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿(mǎn)，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易于購(gòu)買(mǎi)，但肯定不會(huì)是光喝牛奶就是能減肥的。

　　男士減肥計(jì)劃中，不要小看上面的三件小事，堅(jiān)持一個(gè)月就能達(dá)到難以想象的減肥效果!