洋蔥瘦身 產(chǎn)后肥胖我不怕！

　　產(chǎn)后肥胖已經(jīng)是一個很普遍的現(xiàn)象了，產(chǎn)后如何減肥瘦身更是媽咪們更加關注的問題了!　營養(yǎng)專家說洋蔥對于產(chǎn)后瘦身很有幫助!利用洋蔥減肥是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節(jié)食和運動也可自然地瘦下去。

　　材料：1個洋蔥，中等大小，約160-20O克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。

　　做法：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然后瀝除水分。醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。

　　變涼后把洋蔥和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可開始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。

　　食法：早晚吃一次，每次大約吃60克，1小碟，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制限食，但仍注意要維持營養(yǎng)均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動，如步行等。

　　營養(yǎng)功效：洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥!

　　巧妙吃洋蔥可以減肥，尤其是產(chǎn)后急求減肥的媽咪們可以試一下洋蔥減肥方法。這樣的效果是很不錯的!有了減肥瘦身的食譜，媽咪們在配合上一些簡單適中的減肥瘦身運動效果會更好哦!