三種麥麩減肥法 喜歡哪個就選哪個

　　常常使用飲食減肥的人都知道，豐富的膳食纖維對于減肥有很大的幫助，因為膳食纖維對于腸胃蠕動效果很好，可以帶動腸胃，清宿便，排除身體的毒素!今天為大家推薦的一款超高的纖維食物——麥麩!這個麥麩減肥法，對于由于便秘引起的肥胖超有效果!

　　1、麥麩消脂清宿便

　　把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分。麥麩是什么呢?麥麩即麥皮，是小麥磨取面粉后篩下的種皮。它富含纖維素，會在胃腸內(nèi)限制部分糖和脂肪的吸收，使體內(nèi)白癜風(fēng)的早期癥狀document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";脂肪消耗增多。另外，它還有吸水性，在大腸內(nèi)吸收水分和糞便中的有害物質(zhì)，改善結(jié)腸功能，幫助排清宿便。

　　2、麥麩超低熱量減肥法

　　做法很簡單，就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃，購買面包、餅干時，也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法，一天可減肥100g。這可不是一個小數(shù)目哦。

　　3、“麥麩熨”瘦身法

　　具體做法：將麥麩500g放進鍋里熱炒，加入蒼術(shù)50g、木香50g、乳香25g，小火炒2-3分鐘。

　　炒時往鍋內(nèi)不時地加入一些水，攪拌均勻，當(dāng)產(chǎn)生一些熱氣時，就可以了。將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子里，備用。

　　將這樣熱乎乎的麥麩布袋，敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便，不管是看電視、看書或與家人閑聊的時候都可以敷。將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上，就像熨斗一般，推過來推過去，那些軟綿綿的贅肉，真的被熨沒了。

　　被麥麩袋熨過的肌膚，既光滑又緊實。不過是短短十幾天的功夫，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)小腹的“游泳圈”悄然撤下，原來壓根兒不敢上身的低腰褲，估計再過不久就能有重見天日的時候了。

　　麥麩可以一舉多用，對于飲食減肥的人不失為一種最佳減肥方法，想用麥麩瘦身的人可以選擇自己喜歡的瘦身哦!

　　這樣炒制的“麥麩熨”，有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。并且，它在減脂的同時，還有很好的保健效果。