美體瘦身記 肥胖危害甚過吸煙

　　在這個美體瘦身的時尚時代里，卻有人對此不屑一顧，認為人只要內(nèi)在美就夠了，何必花費精力去所謂的“美體瘦身”呢。其實美體瘦身并不只是為了美，更是為了健康。還是來看看專業(yè)的說法吧。

　　體重過輕固然不健康，但最新研究發(fā)現(xiàn)，身體超過標(biāo)準(zhǔn)體重更可明顯地令各方面體能下降，造成的壞影響更多。在美國醫(yī)學(xué)協(xié)會雜志中有一篇文章，發(fā)表了由哈佛大學(xué)研究員的一份報告，指出女性如在四年之內(nèi)增加20磅體重，其體能將會下降三倍┅比吸煙造成的影響更大。

　　據(jù)領(lǐng)導(dǎo)此研究的Dr.KhiroKawachi解釋，一個人如增加5磅，就等如每日24小時背負著一個五磅重的手提電腦;增加20磅，負荷壓力之大及造身體的傷害更可想而知。

　　Dr.Kawachi及同僚聯(lián)合波士頓另一所醫(yī)院提取由1992-1996年護士健康研究報告的資料作問卷調(diào)查數(shù)據(jù)。對象為40，000名女性，年齡由46-71歲，問卷中訪問她們四年內(nèi)體重的轉(zhuǎn)變，以及她們在日?；顒幽芰χT如步行、擔(dān)重及上樓梯等等。

　　對象中39%女性在四年內(nèi)體重繼續(xù)不變，17%體重減輕，38%體重增加了。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，體重增加的一群，不論年齡和體重增加多少，她們都有體能減弱和身體部份感覺痛楚的情況;而通過美體瘦身體重減輕了的一群則體能明顯地改善了。

　　比較吸煙四年的女性的體能削弱程度，體重增加的女性情況更壞。

　　研究員對此的結(jié)論是增磅的壞處數(shù)之不盡，他們建議無論用運動或減食或任何方法來減輕體重，都比任由自己肥下去更健康。

　　吸煙有害健康早已是不爭的常識，而當(dāng)你知道肥胖的危害竟然比吸煙還厲害時，相信你對美體瘦身就不再會有意見了。