早上喝兩種水有助于瘦腹

　　很多人都抱怨有著一個肥肥的肚子，可是去不知道怎么去瘦腹!瘦腹這個問題一直嚴重的影響著女性朋友的生活和穿著!怎么瘦腹最有效果呢?根據(jù)自己是何種類型的游泳圈去尋找適合自己的瘦腹方法，關(guān)鍵的問題就是早上喝上兩種水，對于以后的瘦腹很有幫助!

　　早晨兩種水是什么?怎么喝?

　　早上第一杯水：淡鹽水清腸排毒

　　早上起來空腹第一件事，可以喝杯淡鹽水，洗腸又解毒。有的人對于沖泡的牛奶始終不太適應(yīng)，所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以后不要配面包之類的吃，先把該吃的吃完，休息兩三分鐘再喝牛奶，這樣較利于通便。

　　早上第一碗湯：銀耳枸杞百合湯

　　如銀耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒鐘就有便意。專家認為，這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃，還會促進它們積極蠕動，加速新陳代謝，從而促進體內(nèi)廢物排出。

　　大肚型“小腹婆”

　　還有一種則是“大肚型”，就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型容易出現(xiàn)在生完孩子的女性身上，多半因為積水。

　　水桶型“小腹婆”

　　女性一過三十歲，肌肉便開始松弛了，不但發(fā)胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”，這就是“水桶型”了。

　　大胃型“小腹婆”

　　屬于大胃型的“小腹婆”，其實并不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習(xí)慣有很直接的關(guān)系。你應(yīng)改變飲食習(xí)慣，比如每一口一定要嚼十次。

　　想要快速瘦腹就要先了解自己是何種類型的“腹婆”然后對癥下藥去尋求適合自己的減肥瘦身方法!早上喝上面的這兩種水可是瘦腹最關(guān)鍵的一步!