3個(gè)運(yùn)動(dòng)妙招助你保持苗條身材

　　很多人都會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，減肥是成功了，但是保持身材很難。因?yàn)闆](méi)有時(shí)間，以前所堅(jiān)持的減肥運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有了，一不小心又胖回去，反反復(fù)復(fù)自己的體質(zhì)變的原來(lái)越差，下面3個(gè)運(yùn)動(dòng)妙招助你保持苗條身材不是夢(mèng)!

　　一是走著上班。我每天上下班都走路，既能看風(fēng)景，又能看到很多有意思的人和事。這位說(shuō)“不成啊，單位遠(yuǎn)”，別急，這幾天報(bào)上不是介紹新招“提前一站下車”，早十分鐘出門就“OK”。

　　二是利用一切零星時(shí)間鍛煉。送材料、交報(bào)表不坐電梯，爬樓;等車來(lái)接“干洗臉”;開會(huì)偷做“手指操”;午休時(shí)來(lái)套“辦公室懶人瘦身操”;鍋里燉著肉，你別閑著，“伸展運(yùn)動(dòng)”，哈哈，聽著有點(diǎn)“八卦”，管用就行。

　　三是雙休日別睡懶覺(jué)，去郊區(qū)爬山。現(xiàn)在交通那么方便，去哪座山都有車。如果腦子活泛點(diǎn)到搜狐“結(jié)伴”網(wǎng)看看，每周都有開車的“好事者”吆喝組織爬山活動(dòng)。你發(fā)個(gè)跟帖，帶點(diǎn)碎銀就行。人家一是省點(diǎn)汽油費(fèi);二是沒(méi)準(zhǔn)能有“艷遇”，胡子一把時(shí)對(duì)孫子吹吹牛“你爺爺年輕的時(shí)候……”這一舉兩得的好事何樂(lè)而不為。

　　長(zhǎng)壽老人很少有胖子，所以苗條身材不僅是為了美麗，對(duì)健康長(zhǎng)壽也是很有幫助的，一定要有一種減肥意識(shí)，把它當(dāng)做生活的一部分，那么，你一定會(huì)一直保持你最想要的身材!