你的生活屬于胖人習(xí)慣嗎？

　　減肥要成功或是失敗，結(jié)果都在於自己對減肥這件事的意志而已?！绑w重老是減不下來”“總是中途就放棄了”這樣的人，說不定是因為意識胖子化的原因!這麼一來，不管怎麼減都只是浪費時間而已……在此這回小編要來介紹意識上胖子化的人容易有的習(xí)慣。

　　小編推薦：

　　你的生活屬于胖人習(xí)慣嗎?

　　1.找借口吃東西

　　“給自己的獎勵”“明天開始又是辛苦的一天”“不吃就會中暑”在吃東西的時候，是不是找了一堆向藉口的理由呢?

　　2.吃東西的速度比別人快

　　從腦部的飽食中樞所送出“吃飽了”的信號，在到達(dá)為止需要15～20分鐘。吃東西過快，在信號到達(dá)之前就會攝取過量。

　　3.看到半價的貼紙就忍不住要放到籃子里

　　是不是在超市購物時，也不管已經(jīng)決定好要買什麼了，看到半價的貼紙就忍不住要放到籃子里呢?這也會導(dǎo)致暴飲暴食喔!

　　4.邊看電視或手機邊吃飯

　　最近越來越多，邊看電視或手機邊吃飯。吃完飯仍會想要吃東西、味覺變得遲鈍等等，壞處多多。

　　5.不喝水，老是喝果汁飲料

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　　胖人習(xí)慣你有多少?

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　　不喜歡沒有味道的開水，吃飯時多是搭配果汁或汽水。除了對身體不好以外，還會淡化食物原本的味道。