節(jié)食減肥警惕下午4點(diǎn)12分

　　如果你正在控制飲食減肥，那你一定要警惕下午4點(diǎn)多鐘這段時(shí)間，因?yàn)檫@段時(shí)間是最容易向零食屈服的時(shí)間，一不小心你的減肥防線就會(huì)被突破，使減肥計(jì)劃無(wú)疾而終。>>>初春時(shí)節(jié)養(yǎng)好肝才有好身材

　　一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，下午4點(diǎn)12分是人最饞垃圾食品的時(shí)候，減肥防線最容易被突破。

　　這項(xiàng)由英國(guó)一家名為“季節(jié)漿果”的公司完成的新研究發(fā)現(xiàn)，每到下午4點(diǎn)多鐘，超過(guò)1/3的英國(guó)人就會(huì)屈服于難熬的饑餓和饞蟲(chóng)，開(kāi)始吃零食。人們最想吃的不健康零食是薯片、餅干、蛋糕和巧克力。一半英國(guó)人表示，下午吃零食的習(xí)慣是新年減肥計(jì)劃失敗的主要原因。

　　新研究發(fā)現(xiàn)，盡管男女都易屈服于不健康零食，但男性的毅力似乎更強(qiáng)些。69%的男性能夠堅(jiān)持健康飲食計(jì)劃至少1個(gè)月，女性僅為63%。

　　研究人員還發(fā)現(xiàn)，下午4點(diǎn)多最想吃東西不僅僅是時(shí)間問(wèn)題。超過(guò)半數(shù)受訪者認(rèn)為自己健康飲食計(jì)劃失敗是受到了別人的誘惑，看到別人吃零食，自己心里就癢癢的。1/3的人怪罪配偶，1/10的人怪罪同事“強(qiáng)迫”自己在職場(chǎng)吃下不健康零食。另外，超過(guò)1/4的人認(rèn)為，日常飯菜味道差，所以才禁不住對(duì)多鹽多糖的垃圾食品下手。