發(fā)胖的原因 八大征兆須格外警惕

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  很多人都會(huì)有這樣感慨,還沒(méi)來(lái)得及思索,猛然之間就發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)肥胖不堪了。其實(shí)有很多時(shí)候,發(fā)胖是有一定的征兆的。只是很容易被我們忽略罷了,所以有很多發(fā)胖的征兆需要我們提高警惕哦。這些征兆也可能是造成你發(fā)胖的原因哦。那么防肥進(jìn)行時(shí),我們應(yīng)該警惕的發(fā)胖征兆是什么呢?

發(fā)胖的原因 八大征兆須格外警惕
發(fā)胖的原因 八大征兆須格外警惕

  1.變懶

  一貫勤快的人,變得懶惰起來(lái),遇到事情總是無(wú)精打采,或者總覺得心有余而力不足,假如不存在什么病痛,就有可能是肥胖的預(yù)兆。

  2.貪睡

  睡眠特別香甜,已經(jīng)睡了足夠的時(shí)間還是想睡,或者經(jīng)常哈欠連連,在排除過(guò)于疲勞的情況下,或許就是肥胖即將要來(lái)臨了。

  3.怕動(dòng)

  喜愛運(yùn)動(dòng)的人,漸漸不再愛動(dòng),甚至覺得參加體育運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)或麻煩,這也是一種肥胖的信號(hào)。

  4.愛吃

  胃口大增,而且經(jīng)常嘴里不歇,只要不是患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等讓胃口增加的疾病,就預(yù)示著肥胖即將來(lái)臨。

發(fā)胖的原因 八大征兆須格外警惕

  5.喜歡喝水

  水能妨礙人體脂肪的燃燒,增加脂肪的儲(chǔ)存,倘若特別喜愛喝水,只要不是尿崩癥、糖尿病,也可使人發(fā)胖。

  6.吃得多動(dòng)得少

發(fā)胖的原因 八大征兆須格外警惕

  每個(gè)人攝取的食物所含的熱量好比是收入,被消耗代謝掉的好比是指出,那么脂肪就是存款。收入多而支出少,存款就多,攝入的熱量多而消耗掉的少,就必然積累脂肪。很多人覺得自己吃得夠少了,可還是胖,就是減不下來(lái)。其實(shí)相對(duì)于其消耗量而言,還是多的。也就是說(shuō)他們雖然賺錢少了,但是花得更少,所以還是有很多存款。

  7.年齡增長(zhǎng)也會(huì)促使人“發(fā)?!?/strong>

  隨著年齡的增長(zhǎng),身體的新陳代謝下降,同時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)的減少,勢(shì)必會(huì)有更多的脂肪留存下來(lái)。

  8.壓力增大導(dǎo)致激素分泌變化

  這也是發(fā)胖的重要原因。思想壓力的增加會(huì)導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加,這是一種應(yīng)激性反應(yīng)。這種激素本來(lái)的作用是可以使人血糖升高,使人的頭腦更加機(jī)警和清醒,但同時(shí),腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過(guò)多,會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。這種激素就像是勤勤懇懇的搬運(yùn)工,它把身體其他部位的脂肪,短期內(nèi)搬到腹部和臀部,導(dǎo)致下半身肥胖。

發(fā)胖的原因 八大征兆須格外警惕

  上面的八大發(fā)胖的征兆需要你格外的警惕,千萬(wàn)不要在忽略了它們哦。想要成功避免肥胖的襲擊,就需要你格外的注意這些細(xì)微的變化。不要得到肥胖形成來(lái),才后悔當(dāng)初沒(méi)有做好足夠的防御措施。>>肥胖的危害

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