日常減肥五誤區(qū) 讓你減肥徒勞無功

　　也許很多人會說，減肥很困哪，明明自己已經(jīng)嚴(yán)格按照計劃進行，但是體重仍然沒有明顯的變化，為什么呢?是自己的脂肪太頑固，還是減肥方法不正確，現(xiàn)在就來看看飛華小編找出的日常減肥五誤區(qū)吧，只要避開了這五個誤區(qū)，減肥并不難。

　　愛用信用卡購物

　　去超市買食物時，千萬不要帶信用卡去!用信用卡付款，人不知不覺會買多東西，甚至是不健康的食物。因為刷卡可以遲一點才付款，所以便沒有了現(xiàn)金破財?shù)母杏X，還是帶有限的現(xiàn)金去超市購物比較有節(jié)制。

　　有前提的大吃

　　很多女性經(jīng)常會放任自己大吃特吃，尤其是在來月經(jīng)和運動前的時候。在這兩個情況前，你可能總會擔(dān)心體力透支，于是便告訴自己多吃一點，心想待會就會被消耗掉。其實這是放縱自己肥胖的借口，也是你無法瘦下來的阻礙。

　　等下要吃什么

　　你每天經(jīng)常思索自己等下要吃什么東西，一旦有了這種想法，大腦中便會不斷浮現(xiàn)各種食物，從而刺激胃部分泌更多酵素，令你更快感到肚子餓。想要讓飽肚感維持得更久，切忌要“忍!”。

　　坐在電腦前不動

　　現(xiàn)在很少有人能夠不用坐在電腦前工作，絕大多數(shù)人都是一整天的時間都要在電腦前度過。長時間坐著，會令身體停止釋放分解脂肪的酵素，令新陳代謝變慢，人就自然就容易變胖。要想減肥，最好每小時都站起來活動筋骨，看看遠方，幫助新陳代謝加快，對健康也有好處。

　　熬夜

　　睡覺平均少于四小時的女性，日常則會每天多吃300卡路里的食物，令體重增加。千萬不要讓熬夜變成習(xí)慣，不知不覺中變胖了也沒有發(fā)現(xiàn)。

　　現(xiàn)在你是不是也了解到自己為什么瘦不下來的原因了呢，五個日常減肥誤區(qū)時時在阻礙著你瘦身大計的進行，要想減肥成功，一定要避開以上誤區(qū)哦。