讓你腰部肥胖的三個錯誤姿勢

　　身體的各個部位都有肥胖的，但是很多的人肥胖的部位都是集中在腹部，那一般的情況下，造成腹部肥胖的原因有什么呢?今天小編就來告訴讓你肥胖的原因，看看是什么錯誤的姿勢導(dǎo)致你腹部肥胖的!

　　1.錯誤姿勢：腹凸坐姿

　　以為“挺”就是正確的嗎?錯!挺錯部位只會讓身材變形，腹部過于外挺，久而久之，你就會成為胃凸一族。

　　正確姿勢：挺胸收腹，維持脊椎的正直。不僅姿態(tài)優(yōu)美，還能幫助雕塑胃部。

　　2.錯誤姿勢：邋遢坐姿

　　疲累的時候，常犯的錯誤坐姿。誤以為這樣的姿勢比較輕松，其實(shí)駝背或者身體軀干過度內(nèi)凹，都是造成脂肪堆積在腹部的兇手，同時造成身體的負(fù)擔(dān)。

　　正確姿勢：肩膀向下自然放松，腰桿挺直，肩膀呈一條直線，與地面平行。

　　3.錯誤姿勢：腹凸站姿

　　想要把翹臀展現(xiàn)出來，卻同時把腹部向外挺出。果然是造成了前凸(腹凸)后翹(翹臀)的效果，看起來卻極度做作，還會造成胃凸，真是得不償失。

　　正確姿勢：下巴微向內(nèi)收，腰要挺直，腹部出力內(nèi)縮，臀部夾緊。

　　上面的3個錯誤的姿勢讓你腹部肥胖到底!想要減肥瘦身就要改變這些錯誤的姿勢和習(xí)慣!所以肥胖的你也不要抱怨自己的腹部肥胖，這些都是自己的壞習(xí)慣造成的哦!想要改變這樣的狀態(tài)，那就先改變自己的習(xí)慣吧!