享瘦國慶長假-荷花瘦身飲食方

　　荷花自古就是中國人喜愛的藥膳食品，因?yàn)楹苫ㄓ谢钛寡?、去濕消風(fēng)、清心涼血、解熱解毒等功效。將新鮮的荷花制作成的天然荷花茶能調(diào)節(jié)腸道，幫助排出積聚體內(nèi)的毒素，讓身材變得纖細(xì)柔美，還能滋潤皮膚，這是減肥朋友的不二之選。

　　荷花減肥飲食——荷花養(yǎng)顏粥

　　準(zhǔn)備材料

　　荷花花瓣數(shù)片、糯米100克

　　做法

　　1. 將采集到的新鮮荷花花瓣陰干后，研磨至細(xì)末備用。

　　2. 將糯米清洗干凈后，以常法熬粥，等粥沸滾后，加入15克研磨好的荷花末，攪拌均勻后即可。

　　上述內(nèi)容就是小編為正在減肥的朋友介紹的荷花瘦身飲食秘方，希望對(duì)您保持苗條的身材有幫助。如果您有其他疑問，可以在線專家!祝您減肥成功!

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