紅茶綠茶誰(shuí)才是最好減肥茶

　　關(guān)于減肥問(wèn)的最多的問(wèn)題，除了什么能減肥什么最瘦身外，還有一個(gè)出現(xiàn)頻率最高的就是將兩種差不多的減肥方法比較看誰(shuí)最佳。這不愛(ài)喝減肥茶的朋友就提出問(wèn)題了：紅茶綠茶，二者那款減肥茶的效果最好呢。

　　綠茶

　　綠茶的減肥魔力 1 兒茶素幫助解膩消脂

　　在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。

　　兒茶素屬于單寧的一種，為綠茶澀味的來(lái)源。

　　其實(shí)無(wú)論綠茶或紅茶都含有兒茶素，只是目前認(rèn)為，未經(jīng)發(fā)酵的綠茶，兒茶素含量在茶葉中的比例較高。

　　兒茶素能加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。

　　用餐后喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，并減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。

　　綠茶的減肥魔力 2 降低血壓及膽固醇

　　綠茶中的單寧酸對(duì)血壓降低的作用十分明顯，不只能抑制血壓上升，也能使高血壓下降。

　　也有研究指出，單寧酸能排除血中多余的膽固醇，可以使動(dòng)脈硬化的演變速度被控制再最小限度內(nèi)，對(duì)腦血拴、心肌梗塞的預(yù)防也有幫助。

　　紅茶

　　紅茶的減肥魔力 1 咖啡因提升燃脂力

　　紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍。

　　咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴(kuò)張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物。

　　咖啡因還可活化胃液分泌，促進(jìn)消化，但胃不好的人要小心不要攝取過(guò)量!

　　紅茶的減肥魔力 2 姜汁紅茶幫助代謝

　　紅茶內(nèi)含的茶黃素，可以溫?zé)嵘眢w，而生姜含有姜辣素(Gingerol)加熱后會(huì)轉(zhuǎn)變成姜烯酮(Shogaol)，也有暖和身體的功效。

　　將生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入紅茶一同飲用，更能增燃燒脂肪的效果。

　　食用姜泥還可以攝取食物纖維，改善便秘。

　　對(duì)女性而言，最讓人開(kāi)心的是，生姜也可調(diào)整冰冷體質(zhì)，就算不減肥，為了健康，也不妨一試。只要每天早上起床后，泡杯熱紅茶，加入少許姜泥，就可以溫暖身體，提升代謝，增加1天的瘦身力!

　　其實(shí)，紅茶與綠茶的減肥效果各有優(yōu)劣，沒(méi)必要非要分個(gè)高下，好比問(wèn)饅頭與米飯哪個(gè)更飽腹，南方與比方那兒更漂亮一樣。