流行減肥藥副作用知多少

　　為什么減肥藥這么流行，因?yàn)橛行枨笥惺袌?chǎng)?，F(xiàn)在超高的肥胖率與眾多的減肥人群如蟻如潮，難怪形形色色減肥藥這么鋪天蓋地。減肥瘦身的你是否也在選購(gòu)減肥藥，你對(duì)減肥藥究竟又了解多少呢?還是先了解一下減肥藥有什么副作用吧~

　　a 抑制食欲類：

　　通過(guò)提高飽腹感、降低食欲來(lái)控制進(jìn)食量。

　　代表產(chǎn)品：瓜爾膠(Guar gum)、明列子等

　　副作用：效果不確定，因人而異。長(zhǎng)期大量服用可能造成營(yíng)養(yǎng)不良。

　　b 脂肪吸收阻斷劑：有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對(duì)脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類原理制造的。

　　代表產(chǎn)品 殼聚糖(Chitosan)

　　副作用 脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足。腹瀉。

　　c 碳水化合物吸收阻斷劑：

　　有研究顯示這類藥物可以減少身體對(duì)碳水化合物的吸收，以防止過(guò)量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　代表產(chǎn)品 白菜豆提取物

　　副作用 長(zhǎng)期副作用不明。

　　d 腹瀉類：

　　通過(guò)致瀉減少人體對(duì)食物的吸收。

　　代表產(chǎn)品 大黃，清熱類中成藥。

　　副作用 長(zhǎng)期服用可能造成胃腸道功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良。

　　e 利尿劑：

　　這類產(chǎn)品主要是通過(guò)促進(jìn)排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量，一喝水體重又恢復(fù)了，對(duì)長(zhǎng)期減肥沒(méi)有意義。

　　副作用 電解質(zhì)代謝紊亂，低血壓，脫水

　　f 肉堿(左旋肉堿)：

　　左旋肉堿是食物的組成部分，為人體代謝所必需。它被認(rèn)為是“類維生素”的營(yíng)養(yǎng)素，是脂肪代謝過(guò)程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)。左旋肉堿能夠促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解，變?yōu)槿梭w所需的能量，可以說(shuō)是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪酸的載體。在長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，左旋肉堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時(shí)也延緩了疲勞。目前經(jīng)常被應(yīng)用于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員減脂、抗疲勞。與大多數(shù)補(bǔ)劑一樣，必須連續(xù)服用6周以上才會(huì)有明顯的效果。

　　副作用 適量服用較安全。

　　g 產(chǎn)熱類：

　　這類產(chǎn)品主要是通過(guò)提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，來(lái)達(dá)到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運(yùn)動(dòng)前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運(yùn)動(dòng)員到達(dá)較低體脂的輔助用品。

　　代表產(chǎn)品 麻黃素、咖啡因、綠茶提取物等

　　副作用 使用麻黃素和過(guò)量使用咖啡因及綠茶提取物等時(shí)可能導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動(dòng)過(guò)速等。有心臟病和高血壓病的人不應(yīng)該使用這類藥物。

　　其實(shí)看到這里你也許會(huì)明白，想要找到一副沒(méi)有副作用的減肥藥比大海里撈針還要難。如果你減肥目的不是太迫切的話建議采用一些安全健康副作用小的減肥方法，況且減肥本來(lái)就是一個(gè)不能“迫切”的運(yùn)動(dòng)。