精油按摩減肥你需要了解的

　　食物越來(lái)越豐富，生活越來(lái)越緊張，而體內(nèi)所累積的毒素也越來(lái)越多時(shí)，不妨試試通過(guò)以“油”攻“油”的方法來(lái)健康瘦身。

　　精油能通過(guò)親和作用進(jìn)皮下組織，又經(jīng)體液交換進(jìn)入血液和淋巴，促進(jìn)了血液和淋巴循環(huán)，從而加快人體的新陳代謝。選用適合、且精純的芳香精油，能輕松、簡(jiǎn)單地令您塑造出優(yōu)美的曲線(xiàn)、緊實(shí)的肌肉和光滑的皮膚。

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　　先了解自己的胖瘦類(lèi)型，才能對(duì)癥下藥

　　1、用兩手輕輕夾擠肥胖的部位，如肌膚表面出現(xiàn)不平均顆粒的桔皮組織，則屬于脂肪型肥胖，按摩時(shí)以燃脂型精油為主。

　　2、如皮膚看起來(lái)白白嫩嫩很新鮮，但肌肉彈起來(lái)卻是松松軟軟，則多半屬水腫型肥胖，是因?yàn)樾玛惔x不良，形成的體液不易排出體外，選擇促進(jìn)排水的精油比較適合。

　　3、如有贅肉，脂肪堆積摸起來(lái)并不明顯，但贅肉一樣松軟會(huì)抖動(dòng)的話(huà)，則屬于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水腫。

　　推薦幾種瘦身精油

　　1、杜松可排毒凈化，幫助代謝廢物。

　　2、絲柏具有幫助身體排水的功能。

　　3、葡萄柚、檸檬、柑橘類(lèi)精油可提高肌膚活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強(qiáng)。

　　4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機(jī)能活躍，加強(qiáng)循環(huán)的作用。

　　5、小茴香可抑制食欲。

　　6、肉桂、冬青二者都是強(qiáng)效的燃脂精油，最好不要同時(shí)使用，以免太過(guò)刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。

　　7、胡蘿卜籽可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步驟中。

　　8、藍(lán)甘菊具有緊實(shí)肌膚的效果。

　　精油按摩手法

　　1.雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行部位按摩。隨著穴位的打開(kāi)，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行加快毛細(xì)血管的循環(huán)，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身。

　　2.雙手沿著弧度曲線(xiàn)手向外上方的方向按摩。

　　3.通過(guò)提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實(shí)，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對(duì)抗地心引力。

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　　精油按摩可一天進(jìn)行兩次，通常每個(gè)部位只需要按摩幾分鐘，讓肌膚略紅即可。至于輔助的按摩工具，可以選擇一些有顆粒狀的表面凹凸不平的工具，也要能夠承受壓力。用起來(lái)可以稍微施力，會(huì)有點(diǎn)痛，但可加強(qiáng)療效。