冬末春初減肥最適宜—經(jīng)絡(luò)按摩

　　春天到了，又是減肥的好季節(jié)!冬天的時候，很多MM給自己找借口不運動，可春天到來時就必須好好為自己塑形。最好的減肥時間是冬末春初那1~3個月，沒錯，現(xiàn)在就是減肥黃金期。>>>想瘦大腿內(nèi)側(cè)就按這三個穴位

　　很多女性會采取比較極端的方式——節(jié)食來減肥?？墒悄阋溃斈汩L期處于饑餓狀態(tài)后，那么反彈反而會更嚴重!同時，長期饑餓會使你的荷爾蒙分泌失調(diào)，從而影響你的情緒、你的皮膚、你的睡眠……最后的結(jié)果就是雖然瘦了，可是也變丑了。

　　這里推薦一種“不運動、不餓肚子、沒有副作用”的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩減肥方法給愛美的MM們。

　　1.站立時臀部用力夾緊，會發(fā)覺大腿和臀部的連接處有一個小小的窩，這里就是膽經(jīng)的上方。

　　2.這時雙腳與肩同寬站立，手握拳頭，直接敲打這個位置。

　　如果想要大腿變瘦，就需要將大腿外側(cè)的膽經(jīng)平均分配四個點，手握拳頭敲打，有發(fā)酸的感覺。

　　最好是在久坐1~2小時和晚飯半小時之后，站起來敲敲膽經(jīng)，可以加速身體循環(huán)，避免脂肪堆積。

　　膽經(jīng)可以刺激膽汁分泌，加速消化以及循環(huán)，幫助減肥，但是，如果平時很容易長痘痘并且火氣大，就盡量不要用敲打膽經(jīng)的方式減肥，因為它會讓你的肝火上升，另外孕婦和經(jīng)期都不可以敲膽經(jīng)。晚上十一點到凌晨1點是肝排毒的時間，這個時間也不可以敲打膽經(jīng)。