清香荷葉粥 滋潤五臟減肥更有效

　　炎熱夏季，喝上一碗清香荷葉粥，不僅能清涼解暑，還能滋潤五臟，助于夏季養(yǎng)生。因?yàn)楹扇~一直是減肥的佳品，所以清香荷葉粥還擁有神奇的減肥功效。下面一塊兒來看看清香荷葉粥如何食用更具減肥效果吧!

　　清香荷葉粥

　　材料：大米100克，荷葉30克，冰糖30克。枸杞10克

　　方法：取大米煮粥，待粥熟后加適量冰糖攪勻，趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。可作夏季清涼解暑飲料，或作點(diǎn)心供早晚餐溫?zé)崾秤?，也可涼飲?p>　　功效：清暑利濕、止血、降血壓、降血脂，適用于中暑熱致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。

　　那些人適宜荷葉粥

　　荷葉不僅能做成粥來飲用，平時(shí)做成茶飲也是不錯(cuò)的選擇，推薦大家試試!

　　適宜炎夏天熱中暑、眩暈?zāi)X漲、頭昏頭痛和暑濕泄瀉者食用;適宜吐血、咯血，痰中帶血，鼻出血，尿血，大便出血，婦女崩漏者食用;適宜婦人產(chǎn)后食用;適宜肥胖癥患者食用;適宜高脂血癥、動脈粥樣硬化、脂肪肝患者食用。素有胃寒疼痛，或體虛氣弱之人忌食。