刮痧前的具體準備工作

　　刮痧減肥雖然是一個簡單的技術(shù)活，但在進行這項技術(shù)活之前，充分的準備工作是必不可少的。心理準備和工具準備都很重要。>>>如何掌握刮痧減肥力度和程度?

　　1、工具

　　首先來了解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽說過一般刮痧都用硬幣，其實不建議MM們用硬幣，因為依個人體質(zhì)不同，有些人可能對金屬會過敏。在這里推薦MM們使用專業(yè)的刮痧板。

　　從材質(zhì)上來說，根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質(zhì)光滑木質(zhì)刮痧板亦可。

　　從形狀上來說，最好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕松，同時方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。

　　2、刮痧油

　　刮痧切忌干刮，這樣不僅疼痛感會增加，而且過力的摩擦?xí)蛊つw變得粗糙。所以刮痧時必須涂刮痧油?？梢赃x擇橄欖油作為刮痧油，MM們也可以根據(jù)自己的喜好選擇植物按摩精油。

　　3、力度和程度

　　一定要用相對大的力度，快速的刮。在刮痧過程中根據(jù)不同穴位調(diào)整刮痧方向(刮痧減肥系列后續(xù)將一一介紹)。當(dāng)然也不是越用力越好，也不能把自己弄得很疼，適可而止就好。一般一處穴位刮50-100下，皮下微微泛紅，皮膚表面溫度升高即可。