刮痧瘦腿的注意事項

　　刮痧是中國自然傳統(tǒng)療法之一，能夠促進血液循環(huán)，刮痧得當?shù)脑掃€能瘦腿減肥。下面就讓小編和你分享刮痧瘦腿的注意事項，讓你在減得健康有道。

　　1、在開始刮之前，一定要涂上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。

　　2、在刮完之后，記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。

　　3、刮完之后要喝一杯熱水，盡快補充適量的水分可以預防刮痧后的頭暈疲勞，并且還可以促進新陳代謝

　　4、小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之后再進行，刮完之后就上床睡覺

　　5、每天堅持刮一次，只需要一次就可以了。

　　6、如果刮完后身上出現(xiàn)了小紫點，不害怕這是刮痧刮出來的痧，說明身體上有點小毛病，幾天后就沒事了，不是每個人都會刮出來的。

　　7、如果出了痧就要停下來，等退下去之后再刮，不可以連痧一起刮。

　　8、在女性經期前三天不要進行刮痧。

　　9、飲食注意：如果你不是要全身都減肥的話就沒什么需要在飲食上注意的事情，只是需要注意的是少吃油膩和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一點的話，會更好。

　　10、加強效果：刮痧方法也可以瘦大腿，大腿也可以時行刮痧。在進行刮痧瘦腿后可以再做一會兒瘦腿瑜伽，或是像空中騎自行車的簡單運動，效果也會更明顯。

　　刮痧減肥瘦身要注意一下這樣的事項哦!否則的話，這樣的減肥方法會適得其反的哦!