刮痧瘦腹攻略

　　上班一族們尤其是白領(lǐng)一族們，上著朝九晚五的班，每天的時間都是花費(fèi)在了工作上，整天的坐在辦公室里，久而久之呢，腹部的贅肉就會越積越多了，那么面對著日益突起的肚子，有沒有什么方法來抑制一下呢?下面就讓小編總結(jié)給大家一種腹部刮痧減肥方法。

　　1、腹部穴位

　　(1)天樞穴：肚臍兩側(cè)兩個手指處;

　　(2)關(guān)元穴：肚臍往下四個手指處;

　　(3)氣海穴：肚臍往下一個手指處。

　　2、腹部刮痧手法

　　刮痧減肥時最好仰臥，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。

　　3、瘦腹效果

　　每天堅持一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。

　　現(xiàn)在的減肥瘦身的方法有很多，那么在這種刮痧減肥瘦腹的方法真的很有效果的哦!減肥瘦身的美眉們就趕緊的試試吧!