如何確定拔罐減肥的力道和穴位?

　　拔罐是我國(guó)一種傳統(tǒng)的中醫(yī)方式，很久以來(lái)，一直被人們用來(lái)祛濕驅(qū)寒，的確是一個(gè)很好的方法。而隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步人們逐漸利用其的排毒作用來(lái)達(dá)到減肥的效果。是一種相對(duì)來(lái)說(shuō)比較健康綠色的減肥方法。今天就讓小編帶我們一起來(lái)了解一下有關(guān)拔罐減肥的知識(shí)吧：>>>拔罐減肥須知的注意事項(xiàng)

　　一、拔罐減肥有效嗎?

　　通過(guò)拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開(kāi)，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出!通過(guò)對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。

　　但減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。

　　二、拔罐減肥穴位

　　1、后背穴位：華佗夾脊穴。

　　2、腹部穴位：天樞穴、大橫穴、氣海穴和元穴。

　　3、腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、豐隆穴和血海穴。

　　4、足部穴位：公孫穴。

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　　三、拔罐減肥食譜

　　下面就為要減肥的女士們，引薦拔火罐減肥食譜。

　　1、拔火罐減肥早餐：

　　引薦無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

　　假設(shè)不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話(huà)，能夠喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

　　2、拔火罐減肥午餐：

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類(lèi)一種。

　　蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設(shè)很想吃烤雞、烤鴨之類(lèi)的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚(yú)肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤(pán)子。

　　3、拔火罐減肥晚餐：

　　黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐減肥餐真實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)分吃得很少，假設(shè)很餓，千萬(wàn)不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個(gè)蘋(píng)果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

　　四、拔罐減肥副作用

　　拔罐減肥的副作用并不大，但是體質(zhì)弱的人最好不要拔罐，因?yàn)榘喂迯?qiáng)度比較大的。

　　五、拔罐減肥注意事項(xiàng)

　　1、連續(xù)治療3天后改每周治療2次。

　　2、拔罐時(shí)間因人因季節(jié)而定，一般25分鐘左右。待皮膚紅潤(rùn)，充血或瘀血時(shí)，將罐取下。

　　3、閃火時(shí)不要接近火罐外口以免灼傷皮膚，動(dòng)作要迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。

　　4、皮膚過(guò)敏、局部有炎癥，損傷時(shí)不要拔罐。

　　5、拔罐前用瘦身緊膚精油背部按壓15分鐘，腹部用瘦身精油緊膚手法15分鐘后再定罐效果會(huì)更好。

　　6、還要做到科學(xué)飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒。

　　雖然，拔罐可以起到一定的排毒、減肥的作用，但需要我們清楚的是，單純的拔罐并不能取到理想的減肥效果，必須配合合理的飲食方法，最好制定以上類(lèi)似的拔罐減肥期間的飲食方案，讓減肥效果事半功倍。