按摩耳朵控制食欲

　　減肥效果的好壞直接影響著人們的評價和大眾的信任，如今隨著人們生活質(zhì)量的不斷提高，人們的飲食也是越來越不規(guī)律，所以減肥瘦身也成為了人們心中的大問題，下面給大家介紹一下有效按摩耳朵穴位的方法，輕松能控制人們食欲。

　　控制饑餓

　　食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。

　　瘦身原理當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應(yīng)穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

　　延長飽足感

　　用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點穴位60下，換左耳重復(fù)此動作。

　　瘦身原理按壓內(nèi)分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導(dǎo)致饑餓的激素的產(chǎn)生，并且提升使人產(chǎn)生飽足感的激素。

　　避免壓力下進食

　　拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然后換左耳做同樣的動作。

　　瘦身原理很多時候，人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。

　　減少腹部脂肪堆積

　　用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，然后在左耳相同部位重復(fù)此動作。

　　當(dāng)然為了減肥采用穴位按摩控制食欲減肥法很有效果，大家也應(yīng)該重視的使身體的健康，所以適量飲食還會有助于大家減肥。