按摩減肥有效嗎？如何操作？

　　按摩減肥可通過(guò)刺激穴道達(dá)到減肥的目的。那么，按摩減肥有效嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，下面就來(lái)看看小編對(duì)按摩減肥有效嗎是如何介紹的。

　　按摩減肥有效嗎？按摩關(guān)元穴減肥法簡(jiǎn)便易操作，且無(wú)任何副作用。其減肥機(jī)理是通過(guò)對(duì)關(guān)元穴的刺激，使食物在胃腸道內(nèi)停留的時(shí)間大大縮短，有效抑制了體內(nèi)糖原轉(zhuǎn)化為脂肪，促進(jìn)了人體對(duì)脂肪的消耗和利用，從而達(dá)到去脂減肥的目的。

　　按摩減肥的具體方法是：減肥者取坐位或仰臥位，用手掌在關(guān)元穴(位于腹中線上，肚臍下3寸處)上有節(jié)律地按摩，需要注意的是，先緩慢按摩(約2秒鐘1次)，然后稍快(約1秒鐘1次)，循序漸進(jìn)，注意用力適中，平均速度應(yīng)控制在100次/分鐘以內(nèi)，每次按摩以10分鐘為宜，最好每天早晚各進(jìn)行1次。

　　上文是關(guān)于按摩減肥有效嗎做出的介紹，小編提醒：此法尤適用于腹部脂肪過(guò)多或伴有腹脹、便秘等癥狀的中青年女性。

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