專家解讀：針灸減肥五點要慎重

　　針灸減肥是很多減肥人士熱衷的一種減肥方式，它不像運(yùn)動減肥來的那么激烈，也不用每日節(jié)食那么辛苦，只許每天的輕輕的扎一扎，便能收到很好的減肥效果，雖然針灸減肥有眾多的優(yōu)點，但是在選擇針灸減肥以前，有幾點減肥常識還是需要格外注意的。

　　針灸減肥要控制飲食

　　針灸減肥雖然對飲食無特殊的要求，但是針灸過程中還是應(yīng)當(dāng)注意不要暴飲暴食，還應(yīng)該控制攝入太多油膩的食物，否則，如果不控制飲食，即便是天天針灸，效果也不是很顯著。所以，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能收到最好的減肥效果。

　　針灸減肥要細(xì)水長流

　　針灸減肥是一個漫長的減肥過程，無法收到立竿見影的效果，如果期望幾次針灸后就能立馬變得苗條，這是很不現(xiàn)實的，所以，如果選擇了針灸減肥，就不應(yīng)該奔著短時間內(nèi)減肥成功的目標(biāo)而去。

　　針灸減肥會出現(xiàn)的癥狀

　　針灸減肥過程中，可能會出現(xiàn)口渴、厭食、大小便增多，甚至感到全身疲憊，這些都是正?，F(xiàn)象，針灸治療減肥的同時，機(jī)體的內(nèi)在功能也在不斷調(diào) 整，新陳代謝不斷加快，能量不斷消耗，等機(jī)體建立了新的平衡后，這些現(xiàn)象自然就會消失。如果在針灸的過程中出現(xiàn)了眩暈、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，應(yīng)立即中斷治療，以防出現(xiàn)意外。

　　針灸減肥不適合做劇烈運(yùn)動

　　在做針灸減肥的過程中，不主張做太過劇烈的運(yùn)動，尤其是腹部肥胖的人群，建議睡前20分鐘做一下腹式呼吸以及腹部的按摩活動，以加速腹部脂肪的燃燒，防止便秘的出現(xiàn)。

　　針灸減肥需要請專業(yè)人員

　　針灸減肥雖然是一個很有效的減肥方法，但是只依靠針灸就能減肥還是很局限的，控制好飲食，輔助合理的運(yùn)動，減肥效果才能更顯著。

　　針灸減肥是一項中醫(yī)科學(xué)，需要到正規(guī)的醫(yī)院請專門的大夫進(jìn)行治療，馬路邊上的好多針灸治療診所都是不正規(guī)的，如果在針灸過程中沒有做好消毒的工作，很容易發(fā)生病菌感染。