針灸怎么扎減肥效果最好呢？

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥需要兩個以上療程才會有滿意效果。初期一定要按照療程要求每天都去扎針一次，5一7天后可調(diào)整為隔天一次。生理期停針?；旧弦粋€療程兩個月，兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質(zhì)和毅力而定，一般一個星期左右就能看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個特殊生理期，不宜進(jìn)行太多的治療，以保持一種身體的平穩(wěn)。

　　平臺期可以休息一個月再繼續(xù)減肥

　　減肥有一個較長的體重變化的過程，根據(jù)個體的差異和掉重狀況可分為速減期、緩減期，有的還會有一個平臺期，也就是一個身體的疲勞期。任何事情做時間長了，都會有一個疲勞過程，身體會產(chǎn)生一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就膩煩了。同樣的道理，針灸減肥有時也會出現(xiàn)一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應(yīng)。假如你真正遭遇疲勞期，建議暫時停止扎針，休息一段時間后可繼續(xù)減肥，只要飲食均衡科學(xué)得當(dāng)，就不會影響減肥效果。

　　針灸減肥后也需要通過調(diào)整飲食來預(yù)防反彈

　　很多人減肥成功后，都有一個誤區(qū)，以為自己可以大吃和特吃了，其實這是錯誤的。女人追求美麗和健康，是一輩子的事情。女人一生要保住美麗，就需要時時刻刻抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是保持身材都是需要長期堅持，小心呵護(hù)。肥胖主要是因為攝入的能量大于消耗的能量。我們都會做加減法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身體自然就會把這部分多余的能量變成脂肪儲存起來。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。

　　綜上所述，減肥并不是一個單一的事情哦!所以呢針灸減肥也是要配合一定的針灸減肥食譜的。這樣的效果才會明顯的哈!