耳部針灸加快脂肪分解

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  大多數(shù)的人走知道針灸減肥方法能夠有效的幫助人們減肥,其實(shí)在針灸減肥方法里耳部針灸減肥是最有效分解脂肪的,當(dāng)代好多女性都用針灸瘦身法來(lái)加快脂肪的分解,下面就給大家介紹一下耳部針灸的減肥方法

耳部針灸加快脂肪分解

  耳廓的神經(jīng)、血管最為豐富,刺激耳甲廓、耳甲腔等處,有調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)以及內(nèi)臟功能的作用,尤其是刺激迷走神經(jīng)可影響胰島素值,進(jìn)而掏食欲,達(dá)到減肥的目的。

  那么這個(gè)耳穴針刺減肥方法是怎么做的呢?

  耳穴針刺減肥法具體方法:

  找準(zhǔn)穴位,然后將局部進(jìn)行常規(guī)消毒,進(jìn)針的時(shí)候左手要固定耳廓,右手要以半寸或1寸3號(hào)毫針垂直的刺入軟骨,以刺激的強(qiáng)度與手法要視個(gè)人的具體情況來(lái)定,針刺的深度要根據(jù)個(gè)人耳廓厚薄來(lái)靈活掌握,一般情況下,刺入皮膚2-3分即可,不能刺穿對(duì)側(cè)的皮膚。

  多數(shù)人在進(jìn)針的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)痛,但在片刻之后會(huì)有所緩解,若局部無(wú)針感,那么,要應(yīng)調(diào)整針尖方向。

  留針時(shí)間一般不能少于20-30分鐘,期間可以間斷的捻針,以增強(qiáng)刺激。

  在起針的時(shí)候左手要托住耳背,而右手起針,并用消毒棉球來(lái)壓迫針眼以避免出血,并要用碘酒再次涂擦1次。

  耳穴針刺減肥法1天1次或是隔日1次,雙耳穴位要交替進(jìn)行,10-15天為1療程,間隔時(shí)間為5-7天,才可以進(jìn)行下個(gè)療程,一般2個(gè)療程后就可看效果。

  耳穴針刺減肥法注意事項(xiàng)

  1.飲食上,不宜過(guò)分控制食量

  在減肥過(guò)程中,不宜過(guò)分控制飲食,特別不主張采取饑餓療法。但應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制甜食和油膩的食物,減少脂肪和糖的攝入。

  2.適當(dāng)增加活動(dòng)量

  增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動(dòng),提倡耐力和持久的鍛煉。對(duì)腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動(dòng),對(duì)減少腹部脂肪及通便很有好處。

  3.取穴準(zhǔn)確

  在耳壓治療時(shí),必須做到取穴準(zhǔn)確,患者要按時(shí)揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5~6分鐘,達(dá)到雙耳發(fā)熱即可。

  每天按揉3次,這是達(dá)到減肥目的的關(guān)鍵。

  4.減肥最合適的年齡是在25~50歲之間

  這年齡的中青年人,由于生理變化要經(jīng)過(guò)一個(gè)較長(zhǎng)的好動(dòng)到不好動(dòng)的過(guò)程,每天能量消耗也由多變少,因此容易產(chǎn)生肥胖。但這個(gè)階段的人體各方面的功能較健全,通過(guò)針刺治療較易調(diào)整內(nèi)在功能,促進(jìn)分解脂肪,達(dá)到消脂減肥的目的。

  總之,減肥治療必須集治療、運(yùn)動(dòng)、飲食于一體,方能奏效。如果依賴于治療而不注意飲食,暴飲暴食,或好吃不愛(ài)動(dòng),那么這樣減肥治療也將是徒勞的。

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