瘦身午餐怎么吃才好

|復禾健康
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　　很多上班族需要在外吃商務午餐，那么你的的瘦身飲食計劃是否會就此打斷呢？不要著急，看看專家的特別推薦的瘦身午餐，選對食物，即使是商務套餐，也一樣可以幫助你完成瘦身大計。

　　午餐食譜：蝦仁杯套餐

　　1.米飯75克

　　2.蝦仁色拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克

　　3.煮雞蛋1只：50克

　　4.飯后茶點：酸奶1杯，100克，草莓：50克

　　能量：632千卡

　　蛋白質(zhì)：28克

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