傳說(shuō)中的健康食品會(huì)擋住你的減肥之路

　　咋減肥呢?這一直是圍繞著減肥美眉們的永久性話(huà)題。那針對(duì)飲食減肥，到底吃什么才最健康呢?當(dāng)你坐在咖啡館享受健康食物的同時(shí)，殊不知那些專(zhuān)注于低脂低熱的“健康食品”也可能讓你贅肉橫身。想象一下放開(kāi)肚皮吃下這些食品后隆起的小腹。你還敢對(duì)吃，肆無(wú)忌憚嗎?

　　1、壽司

　　大米、蔬菜、鮮魚(yú)、紫菜等，原料都是絕對(duì)清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都摻進(jìn)了過(guò)多的奶酪和各種醬料。料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維，絕對(duì)上火。當(dāng)然，在吃壽司的同時(shí)少不了醬油，醬油中過(guò)多的鹽，也有水腫的隱患哦。

　　TIPS：每月一次光顧日本餐館，大不了不吃天婦羅呀，如果難以割舍我最?lèi)?ài)的壽司的話(huà)。

　　2、果汁

　　可以在任何時(shí)候補(bǔ)充每天的膳食纖維，果汁絕對(duì)是一個(gè)很好的選擇。但你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，即便是鮮榨果汁，為了保證口感，都會(huì)加入過(guò)多的糖。除非自己動(dòng)手，否則很難保證和果汁不發(fā)胖。

　　TIPS：我們辦公室有果汁機(jī)，感謝老板的細(xì)心體貼。每天帶水果，懶得吃就自己榨汁，還便宜。

　　3、沙拉

　　蔬菜、鮮果、生魚(yú)片并沒(méi)有什么，熱量的源頭自然是大勺的沙拉醬、乳酪絲、蜜餞堅(jiān)果。堂而皇之地讓食物更加秀色可餐，也讓你吃進(jìn)的熱量和脂肪節(jié)節(jié)攀升。如果是面食沙拉，熱量很可能超過(guò)一份傳統(tǒng)意面。

　　TIPS：把沙拉醬改成酸奶，這樣就不怕啦。

　　4、豆腐

　　豆腐本身是沒(méi)有問(wèn)題的，白豆腐絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題。在平白無(wú)故地添加了鹽、醬油、糖，甚至是蛋黃、蟹黃以后，本質(zhì)就完全改變了。更不用說(shuō)那些煎、炸的豆腐，簡(jiǎn)直是健康飲食的災(zāi)難。

　　TIPS：看來(lái)臭豆腐是吃不得的，還好平時(shí)也吃得不多。不怕不怕哈!

　　上面的這些健康食品就是小編給大家總結(jié)的一些有可能擋住你的減肥之路的哦!所以哈，吃什么東西都要有一個(gè)度，只要你把握好了，減肥才會(huì)見(jiàn)效的哈!什么減肥方法都是有利有弊的!