胡蘿卜瘦身減肥食譜

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  胡蘿卜是國(guó)際公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)食品,含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,胡蘿中含有非常多的胡蘿卜素,胡蘿卜素是維持人體健康所不可以缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常吃胡蘿卜可以起到保護(hù)視力,滋潤(rùn)皮膚,提高免疫力的功效。但大家可能不知道胡蘿卜同時(shí)也是非常好的瘦身食物,對(duì)于那些想要減肥瘦身的人來(lái)說(shuō),胡蘿卜能夠有效的控制每餐的食物熱量,下面想要瘦身的男女小編就給你們介紹兩個(gè)胡蘿卜瘦身食譜,幫助想減肥的朋友快速的瘦身。

胡蘿卜瘦身減肥食譜

  

  一、芹菜胡蘿卜碎

  資料:芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

  

  制造過(guò)程:

  1、芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎;

  2、鍋燒熱倒少量油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調(diào)味,最終加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

  二、胡蘿卜蘋(píng)果汁

  資料:胡蘿卜1根、蘋(píng)果2個(gè)、檸檬3片。

  

  制造過(guò)程:

  1、胡蘿卜去皮切塊,把蘋(píng)果洗凈后去核切塊,然后檸檬用溫水洗凈切片;

  2、將胡蘿卜,蘋(píng)果,檸檬放入榨汁機(jī),榨汁后過(guò)濾即可。

  小編給想要減肥瘦身的男女,介紹的兩款胡蘿卜食譜,你們是否學(xué)會(huì)了呢?趕快試一試吧,感覺(jué)效果不錯(cuò),介紹給身邊想要減肥瘦身的男女們吧!最后小編要提醒大家胡蘿卜不宜與白蘿卜、人參、西洋參一同食用;不宜去皮食用,胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)精華就在表皮,洗胡蘿卜時(shí)不必削皮,只要輕輕擦拭即可。吃胡蘿卜時(shí)不要喝酒,因?yàn)楫?dāng)類胡蘿卜素的濃度很高時(shí),碰上酒精,就會(huì)和自由基結(jié)合,使胡蘿卜素由抗氧化劑轉(zhuǎn)變成會(huì)攻擊正常細(xì)胞的促氧化劑。

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